Ako bih morao da izdvojim jedan jedini korak nege koji daje najviše za uloženi novac, to bi bila zaštita od sunca. Najveći deo onoga što pacijenti dođu da „popravljaju“ – bore, pigmentacije, neujednačen ten, gubitak čvrstine – posledica je višegodišnjeg izlaganja UV zračenju. A upravo oko SPF-a kruži najviše zabuna. Red je da ih rascistimo.
Šta broj znači
SPF (faktor zaštite od sunca) meri se poređenjem vremena do pojave crvenila na koži zaštićenoj kremom i na nezaštićenoj koži. Teoretski, SPF 30 znači 30 puta duže vreme do opekotine nego bez ikakve zaštite.
U praksi je ta računica samo smernica. Trajanje zaštite zavisi od nanesene količine, UV indeksa, znojenja, plivanja i brisanja peškirom – zato se krema nanosi obilno i obnavlja na otprilike dva sata pri boravku napolju, a odmah nakon vode ili peškira.
UVA i UVB – zašto „široki spektar“
UVB zračenje izaziva crvenilo i opekotine – i na njega se odnosi SPF broj. UVA zračenje ne peče, ali prodire dublje, stari kožu i izaziva pigmentacije, a prolazi kroz oblake i staklo. Zato birajte proizvode sa oznakom široke zaštite (UVA+UVB) i nosite SPF i kada je oblačno, i zimi – lice je izloženo suncu svakog dana u godini.
Koliko je dovoljno
Pravilno nanesen SPF 30 filtrira oko 97% UVB zračenja, SPF 50 oko 98%. Razlika izgleda mala – ali se krema u praksi retko nanese u punoj količini, pa visoki faktor ostavlja rezervu. Moja praktična preporuka: SPF 30-50 za svaki dan, SPF 50 za duži boravak napolju, svetlu i osetljivu kožu i obavezno nakon tretmana poput pilinga, mikronidlinga i lasera, kada je koža privremeno osetljivija.
I jedno iskreno: nijedan SPF ne pruža potpunu zaštitu. Krema je jedan korak – uz šešir, senku i izbegavanje najjačeg sunca sredinom dana.
Najčešće greške
- Premala količina. Za lice i vrat treba otprilike dužina dva prsta kreme. Manja količina znači da stvarna zaštita pada znatno ispod broja na ambalaži.
- Nanošenje „na izlasku“. Krema se nanosi 15-30 minuta pre izlaganja suncu.
- Zaboravljeno obnavljanje. Jedna količina ujutru ne traje do večeri.
- Zanemareni predeli: uši, vrat, teme i nadlanica.
- „Imam SPF u šminki.“ Šminka sa SPF-om se ne nanosi u količini koja daje naznačenu zaštitu – koristan je dodatak, ne zamena.
Tonirane kreme sa SPF-om – pošteno mišljenje
Tonirane SPF kreme su dobra ideja za svakodnevicu: hidratacija, blaga pokrivenost koja ujednačava ten i zaštita u jednom proizvodu. Kao prajmer ili lagana zamena za puder rade odlično. Ali važi isto pravilo – zaštita vredi samo ako se nanese dovoljna količina, a za plažu i duži boravak napolju ipak je potrebna namenska zaštita uz obnavljanje.
Kako birati prema tipu kože
- Masna i mešovita koža: lagani fluidi i gel-kreme, nekomedogene formule
- Suva koža: kremnije teksture sa hidratantnim sastojcima
- Osetljiva koža: što kraća lista sastojaka, bez mirisa; mineralni filteri su često bolje podnošljivi
Najvažnija napomena na kraju
SPF je najisplativiji anti-age proizvod koji postoji – i jedini bez koga ostatak rutine gubi smisla. Detaljan vodič kroz zaštitu je na stranici o SPF zaštiti, a kompletnu jutarnju rutinu opisujemo u tekstu o svakodnevnoj anti-age nezi. Ako niste sigurni koji proizvod odgovara vašoj koži ili kako ga uklopiti uz planirane tretmane, dogovorićemo to na pregledu.
Autor: dr Nenad Stanković, DDS, specijalista kozmetologije
Zakažite pregled: +381 66 378 372