Želite svežiji ten, mekše linije i lice koje izgleda odmornije, ali i dalje kao vaše? Dobar anti-age plan ne počinje najskupljom kremom niti spiskom tretmana za određeni rođendan. Počinje onim što vam smeta kada se pogledate u ogledalo: suvoćom, borama, neujednačenim tenom ili promenom kontura.
Krema ima svoju ulogu u svakoj deceniji. Tretman ima svoju. Kada znate gde je granica između njih, lakše birate u šta vredi uložiti vreme i novac. U ESTERA konsultacija povezuje kućnu negu i estetske tretmane u plan prema vašoj koži i cilju.
Pronađite svoj vodič: tretmani u 30-im · tretmani u 40-im · tretmani u 50-im · tretmani u 60-im
Osnova koja vredi u svakoj deceniji
Najkorisnija rutina je ona koju možete dosledno da sprovodite: blago čišćenje, hidratacija prema potrebama kože i svakodnevna širokospektralna zaštita SPF 30 ili više. Zaštitu od sunca dopunite hladom, odećom i obnavljanjem preparata prema uputstvu. Dobar san i nepušenje takođe pripadaju toj osnovi. [1, 2]
Aktivni sastojci dolaze posle osnove, ne umesto nje. Vitamin C, niacinamid ili retinoid nisu obavezna lista za svako lice. Birajte ih prema cilju i toleranciji; više proizvoda ne znači automatski bolji rezultat. O praktičnoj rutini pročitajte u vodičima za SPF zaštitu i svakodnevnu anti-age negu.
Tridesete: sačuvajte svežinu, birajte jedan prioritet
U tridesetim se mogu primetiti prve fine linije, umorniji ten ili promena teksture. To nije znak da je vreme za sve tretmane odjednom. Nekome je najvažnija ujednačenija koža, nekome linije pri osmehu, a nekome tek dobra rutina.
Šta nega može: hidratacija može ublažiti izgled linija od suvoće, a pravilno odabran retinoid pomoći kod finih linija i neujednačenog tena. Uvodi se postepeno, prema toleranciji, uz dnevnu zaštitu od sunca. Retinoidi se ne koriste u trudnoći. Detalje pogledajte u tekstu Retinol za početnike. [1, 3]
Kada razmotriti tretman: ako vam smetaju linije pri mimici, tekstura ili određena kontura, pregled pomaže da razlikujemo šta ima smisla tretirati. Botoks, mikronidling, piling i fileri nisu međusobne zamene, niti obaveza posle tridesetog rođendana.
Pogledajte opcije estetskih tretmana u 30-im i izaberite svoj prvi prioritet.
Četrdesete: odvojite kvalitet kože od gubitka volumena
Kada serum više ne daje izgled koji želite, odgovor nije nužno jači serum ili veća količina filera. U četrdesetim vredi odvojiti tri stvari: površinu kože, bore koje nastaju pri mimici i promene volumena ili čvrstine. Svaka traži drugačiji pristup.
Šta nega može: podrška kožnoj barijeri, zaštita od sunca i aktivni sastojci prema toleranciji mogu poboljšati izgled tena i finih linija. Krema, međutim, ne nadoknađuje izgubljeni volumen niti daje rezultat hirurškog liftinga. [1, 3]
Kada razmotriti tretman: kada postoji jasan cilj koji nega ne može da ispuni. Mikronidling se razmatra za teksturu, botoks za određene linije pri mimici, a fileri ili kolagen stimulatori za odabrane potrebe procenjene na pregledu. Kombinacija ima smisla kada svaka metoda ima svoju ulogu, ne zato što je duži plan bolji.
Pročitajte vodič za estetske tretmane u 40-im i razlike između opcija.
Pedesete: više komfora, pažljivo odabrana potpora
U pedesetim se potrebe kože mogu promeniti. Kod žena, promene povezane sa menopauzom mogu doneti izraženiju suvoću, tanju kožu i gubitak elastičnosti. Ne dešava se svima isto niti istom brzinom. Zato rutina koja je prijala pre deset godina sada možda traži prilagođavanje. [4]
Šta nega može: blago čišćenje i hidratantna nega koja podržava barijeru vraćaju komfor i ublažavaju izgled suve kože. Retinoid ostaje moguća opcija ako ga koža podnosi, a zaštita od sunca ostaje svakodnevna navika. Više peckanja i perutanja nije znak da preparat bolje radi. [1, 3, 4]
Kada razmotriti tretman: ako želite promenu volumena, kontura ili kvaliteta kože koju kozmetika sama ne može da pruži. Ne znači da je svaka opuštenost problem koji treba popuniti filerom. Važno je proceniti gde nehirurški pristup može dati koristan pomak, a gde su mu granice.
Pogledajte estetske tretmane u 50-im i kako se postavljaju prioriteti.
Šezdesete i dalje: odmorniji izgled, bez potrebe da izbrišete svaku boru
U šezdesetim cilj može biti sasvim konkretan: prijatnija tekstura kože, manje umoran izraz ili pažljivo odabrana korekcija volumena. Broj godina nije dovoljan da se izabere metoda. Važni su koža, raniji tretmani, zdravlje, terapija i prostor za oporavak.
Šta nega može: održavanje hidratacije i barijere daje koži komfor i negovaniji izgled. Aktivni sastojci biraju se prema toleranciji, ne prema ideji da zrelijoj koži uvek treba agresivniji preparat. [1, 4]
Kada razmotriti tretman: kada se vaš cilj i očekivani domet metode poklapaju. Kod izraženog viška kože ili opuštenosti, krema i nehirurški tretmani nisu ista stvar kao operacija. Dobar plan tu razliku kaže jasno, pre odluke.
Pročitajte vodič za estetske tretmane u 60-im, mogućnosti i ograničenja.
Kako da izaberete sledeći korak
Na konsultaciju dođite sa jednim ili dva prioriteta, spiskom nege i podacima o prethodnim tretmanima i terapiji. Razgovaramo o tome šta može da se promeni, kojim redom i uz kakav oporavak. Plan ne mora da uključi proceduru odmah: nekada prvo treba pojednostaviti negu.
Pre procedure prijavite trudnoću, dojenje, alergije, bolesti i sve lekove; terapiju ne prekidajte samostalno. Pigmentna promena koja se menja ili rana koja ne zarasta traži medicinsku procenu, ne estetsko prikrivanje. Rizici i oporavak objašnjavaju se za konkretnu metodu. [4, 5-8]
Za cene pojedinačnih tretmana pogledajte aktuelni cenovnik estetske medicine. Ovaj vodič nije paket po godinama niti preporuka da svima treba isti broj dolazaka.
Česta pitanja
Da li moram da počnem sa tretmanima posle tridesete?
Ne. Godine same po sebi nisu indikacija. Ako ste zadovoljni izgledom, dobra nega i zaštita od sunca mogu biti vaš plan. Konsultacija ima smisla kada želite da razumete opcije za konkretan cilj.
Može li krema da zameni filer ili botoks?
Ne obavljaju isti posao. Krema neguje površinu kože i može poboljšati izgled određenih finih linija. Fileri i botoks imaju drugačije ciljeve, indikacije i rizike. Izbor zavisi od promene koju želite, a ne od popularnosti proizvoda.
Da li je posle pedesete kasno za negu i tretmane?
Nije kasno da prilagodite negu i razgovarate o opcijama. Važnije od datuma rođenja je stanje kože i realan cilj. Šta ima smisla za vas procenjuje se individualno.
Da li mogu da kombinujem retinol i estetske tretmane?
To zavisi od preparata, kože i procedure. Ponesite spisak proizvoda na konsultaciju. Uputstva o pauzi i ponovnom uvođenju dobićete za konkretan tretman, bez univerzalnog rasporeda za sve.
Plan koji odgovara vašem licu, ne samo vašim godinama
Najbolji anti-age plan nije nužno najskuplji. To je plan u kome znate šta negujete kod kuće, šta želite da promenite tretmanom i koji rezultat je realan za vas.
Zakažite konsultaciju u ESTERA centru u Beogradu i sa dr Nenadom Stankovićem odredite prvi korak ka odmornijem, negovanijem izgledu. Telefon: +381 66 378 372.
Sadržaj pripremio i stručno pregledao dr Nenad Stanković, DDS, specijalista kozmetologije, međunarodni predavač i trener u oblasti estetske medicine.
Izvori i dalje čitanje
1. American Academy of Dermatology. Skin care in your 40s and 50s.
2. Hughes MCB et al. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158:781-790. PubMed, PMID 23732711.
3. American Academy of Dermatology. Retinoid or retinol?
4. American Academy of Dermatology. Caring for your skin in menopause.
5-8. ESTERA: individualni izbor tretmana, očekivanja i bezbednost u vodičima za 30-e, 40-e, 50-e i 60-e.