Nakon duge zime, teške hrane i odsustva fizičke aktivnosti, važno je uspostaviti balans u organizmu, pa je proleće pravo vreme za detoksikaciju.
Međutim, ovo proleće je nešto drugačije i od nas zahteva ne samo pojačanu brigu o sopstvenom zdravlju poštovanjem higijenskih mera u borbi protiv pandemije virusa COVID – 19, nego i ograničeno kretanje, promenu životnih navika, rad od kuće, raspoređivanje prioriteta i prilagođavanje novonastaloj situaciji kako bismo sačuvali vlastito, ali i zdravlje drugih ljudi. Sa druge strane, s obzirom na to da dosta vremena provodimo u izolaciji, bilo bi dobro da ga iskoristimo pametno – u prilici smo da brzu hranu zamenimo kuvanom, sirovom i svežom; umesto energetskih pića punih šećera koja su nam samo prividno pomagala da izvršimo sve obaveze u roku, tu je topla voda sa limunom koji izbacuje otrove iz našeg tela pružajući mu snagu da se izbori sa nakupljenim štetnim materijama.
Biljni čajevi od rastavića, koprive i kukuruzne svile, utiču na izlučivanje viška tečnosti iz organizma, a samim tim i toksina, tako da na miru i bez žurbe možemo uživati u šoljici toplog čaja. Čajne mešavine šumskih plodova, pored toga što su jako ukusne, veoma povoljno utiču na naš nervni i imuni sistem, što je u ovim okolnostima od izuzetnog značaja. Vitamini i minerali su jako bitni u sintezi antitela koja su odgovorna za imunološki odgovor organizma. Iako je vanredno stanje, dostupna nam je zdrava hrana koja obiluje vitaminima, pa tako ćemo sa šargarepom, bundevom i lisnatim povrćem uneti vitamin A koji jača imunitet, poboljšava rad srca i usporava starenje. Vitamin C koji deluje u borbi protiv infektivnih agenasa možemo pronaći u limunu, kiviju, mandarinama, pomorandžama, paprici i brokoliju. Vitamin B koji blagotvorno utiče na nerve, smanjuje stres i napetost, postoji u žitaricama, hlebu sa celim zrnom i kvascu.
Ne zaboravite ni na oligoelemente koje najčešće unosimo suplementima jer ih u hrani ima prilično malo, ali ih ipak možemo naći, kao na primer cink u orasima, pasulju, morskim plodovima i brazilskom orahu. S proleća inače osećamo pad energije, malaksalost i umor, a njihov uzrok je neretko deficit gvožđa kojim obiluju kakao, suve kajsije, suve šljive, soja, sočivo i tamnozeleno povrće. Pored zdrave, lagane i izbalansirane ishrane, u vreme izolacije imamo vremena i za umerenu fizičku aktivnost i jednostavne vežbe koje će dodatno uticati na detoksikaciju organizma. Odgovornost je svakako na nama. Nesumnjivo je u pitanju polaganje ispita kada je reč o savesnosti, solidarnosti i humanosti, ali ako ostanemo prisebni, trezveni i prihvatimo svoje strahove, sačuvaćemo fizički i psihički integritet, emocionalnu stabilnost i racionalnost. Zdravlje, na prvom mestu.
Cenovnik tretmana Pogledajte cene naših tretmana Pozovite nas Zakažite svoj tretman