Mentalno zdravlje u doba korone

O ličnoj higijeni koja u doba pandemije virusa COVID -19 treba da bude pojačana i da podrazumeva redovno pranje ruku toplom vodom i sapunom, dezinfekciju te nošenje rukavica i zaštitnih maski, mnogo se govorilo i isticalo kao najznačajnija karika u prvoj liniji borbe protiv ovog nevidljivog neprijatelja.

Iskreno verujemo da pored ovih saveta, poštujete i pravilo održavanja socijalne distance, izbegavate okupljanja i brinete o svom fizičkom zdravlju štiteći i zdravlje drugih svojim disciplinovanim i odgovornim postupanjem. Međutim, kako da u ovim kriznim momentima sačuvamo mentalno zdravlje? Ako osećate strah, uznemirenost, zbunjenost, očaj – prihvatite takve emocije kao normalne s obzirom na okolnosti. Ono što je najvažnije jeste da pronađemo svoj model funkcionisanja u ovakvim uslovima i adaptiramo se na njega. U kojoj meri ćemo u tome biti uspešni zavisi od kapaciteta naše ličnosti, duhovnog razvoja, fleksibilnosti, dosadašnjeg rada na sebi i ličnom prosperitetu, okruženja u kome boravimo i kvaliteta odnosa koje smo kreirali u našem mikrokosmosu. Nekim ljudima više odgovara osama, čitanje omiljenih knjiga, gledanje starih filmova. Drugi će puno vremena provoditi na društvenim mrežama koje tek sada ostvaruju prvobitnu ulogu – povezivanje sa prijateljima i dragim ljudima, razmenu iskustava o boravku u izolaciji i dovijanju na razne načine kako da odgovorimo svim izazovima uz dozu humora i smeha. Ima i onih koji video – pozivima pružaju podršku starijim roditeljima i rođacima, koristeći dostignuća najnovijih tehnologija za ostvarivanje kakve takve bliskosti. Mnogi roditelji koji rade od kuće, zajedno sa svojom decom prate online nastavu, proveravaju domaće zadatke dok pripremaju ručak, šalju izveštaje o rezultatima svog rada, a deca ih pozivaju na igranje društvene igre za koju se u normalnim okolnostima često nije imalo vremena. Pomišljanje na izlazak iz izolacije takođe može uneti stres – kako, kada, kojim tempom krenuti dalje i imamo li snage za sve što nas očekuje? Sasvim je jasno da posle pandemije ništa neće biti isto. Stari obrasci ponašanja i funkcionisanja biće zamenjeni novim, što je na neki način dobro i korisno. Od nas će zahtevati kreativnost, adaptabilnost, stabilnost – sve ono što u toku izolacije treba da ojačamo kako bismo sačuvali emocionalno zdravlje i mentalnu ravnotežu. Velike krize kao što je ova, donose i značajne promene. Možda ćete sada više ceniti sve ono čemu niste pridavali pažnju, moguće je da će se krug ljudi kojima ste bili okruženi suziti zato što ste u međuvremenu shvatili da vam neki odnosi ne donose radost ili pak već jednom naučite da kažete NE ljudima i stvarima koji vam oduzimaju energiju, vreme i deo bića. Sa verom da ćemo zajedničkim snagama prevazići ovu pošast na globalnom nivou, želimo vam dobro zdravlje, a o nezi, lepoti i blistavom osmehu brinućemo kada za to dođe pravi trenutak.

Cenovnik tretmana Pogledajte cene naših tretmana Pozovite nas Zakažite svoj tretman